心理自测
 
  SCL—90量表
 
  SCL—90量表包含90问题,测量范围广,从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等。90道问题都需回答,不能有空项。
 
  注意:下列症状你认为自己没有打1分,很轻打2分,中等打3分,偏重打4分,严重打5分。完全凭自己的感觉打分,不需要做过多的纠缠。
 
  1.头痛。
 
  2.神经过敏。
 
  3.头脑中有不必要的句子盘旋。
 
  4.头昏或昏到。
 
  5.对异性的兴趣减退。
 
  6.对旁人求全责备。
 
  7.感到别人能控制你的思想。
 
  8.责怪别人制造麻烦。
 
  9.忘性大。
 
  10、担心自己的衣饰整齐及仪表的端正。
 
  11.容易烦恼和激动。
 
  12.胸痛。
 
  13.害怕空旷的场所或街道。
 
  14.感到自己的精力不足,活动减慢。
 
  15.想结束自己的生命。
 
  16.听到别人听不到的声音。
 
  17.发抖。
 
  18.感到大多数人都不可信。
 
  19.胃口不好。
 
  20.容易哭泣。
 
  21.同异性相处时感到害羞不自在。
 
  22.感到受骗、中了圈套或有人想抓住您。
 
  23.无缘无故地突然感到害怕。
 
  24.自己不能控制地大发脾气。
 
  25.怕单独出门。
 
  26、经常责怪自己。
 
  27.腰痛。
 
  28.感到任务难以完成。
 
  29.感到孤独。
 
  30.感到苦闷。
 
  31.过分担忧。
 
  32.对事物不感兴趣。
 
  33.感到害怕。
 
  34.感到容易受到伤害。
 
  35.旁人能知道您的私下的看法。
 
  36.感到别人不理解您,不同情您。
 
  37.感到人们对您不友好。
 
  38.做事必须做的慢以保证正确。
 
  39.心跳得厉害。
 
  40.恶心或胃部不舒服。
 
  41.感到比不过别人。
 
  42.肌肉酸痛。
 
  43.感到有人在监视您,谈论您。
 
  44.难以入睡。
 
  45.难以做出决定。
 
  46.做事必须反复检查。
 
  47.怕乘电梯、公共汽车、地铁或火车。
 
  48.呼吸有困难。
 
  49.一阵阵发冷或发热。
 
  50.因为感到害怕而
 
  51.脑子变空了。
 
  52.身体发麻或刺感。
 
  53.喉咙有梗塞感。
 
  54.感到没有前途、没有希望。
 
  55.不能集中注意。
 
  56.感到身体的某一部分软弱无力。
 
  57.感到紧张或容易紧张。
 
  58.感到手或脚沉重。
 
  59.想到死亡的事。
 
  60.吃的太多。
 
  61.当别人看着您或谈论您时感到不自在。
 
  62.有一些不属于您的想法。
 
  63.有想打人或伤害他人的想法。
 
  64.醒得太早
 
  65.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。
 
  66.睡得不稳不深。
 
  67.有想摔坏东西或破坏东西的冲动。
 
  68.有一些别人没有的想法或念头。
 
  69.感到对别人神经过敏。
 
  70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在。
 
  71.感到任何事情多很困难。
 
  72.一阵阵恐惧或惊恐。
 
  73.感到在公共场合吃东西很不舒服。
 
  74.经常与人争论。
 
  75.单独一人时神经很紧张。
 
  76.别人对您的成绩没有作出恰当的评价。
 
  77.即使和别人在一起也感到孤单。
 
  78.感到坐立不安、心神不定。
 
  79.感到自己没有什么价值。
 
  80.感到熟悉的东西变成陌生的或不像是真的。
 
  81.大叫或摔东西。
 
  82.害怕会在公共场合昏到。
 
  83.感到别人想占您的便宜。
 
  84.为一些有关“性”的想法而苦恼。
 
  85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。
 
  86.感到要赶快把事情做完。
 
  87.感到自己的身体有严重的问题。
 
  88.从未感到其它人很亲近。
 
  89.感到自己有罪。
 
  90.感到自己的脑子有毛病。
 
  计分方法与解释
 
  SCL—90广泛应用于我国心理咨询中,90个问题可概括为9个因子,因子所含项目为:
 
  (1)、躯体化:包括1、4、12、27、40、42、48、49、52、56、58共12项。该因子主要反应身体的不适感,包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的不适及头痛、背痛、肌肉痛及焦虑的其他躯体表现。
 
  (2)、强迫症状:包括3、9、10、28、38、45、46、51、55、65共10项。主要指那种明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现。还有一些比较一般的感知障碍(如:脑子变空了、记忆力不行了等)也在这一因子中反应。
 
  (3)、人际关系敏感:包括6、21、34、36、37、41、61、69、73共9 项。主要指不自在感、自卑感等。尤其是在与其他人相比较时更突出。自卑感、懊丧感以及在人事关系方面明显相处不好的人,往往是这一因子的高分对象,与人际交流有关的自我敏感及反向期望也是产生这一方面症状的原因。
 
  (4)、抑郁:包括5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79共13项。抑郁苦闷的感情和心境是代表性症状。还以对生活的兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力等为特征,并包括失望、悲观、与抑郁相联系的其他感知及躯体方面的问题。该因子有几个项目包括了死亡、自杀等概念。
 
  (5)、焦虑:包括2、17、23、33、39、57、72、78、80、86共10个项目。它包括一些与临床上明显与焦虑症状相联系的症状及体验,一般指那些无法静息、神经过敏、紧张及由此产生的躯体征象(如震颤)。
 
  (6)、敌对:包括11、24、63、67、74、81共6项。从思维、情感及行为三个方面反映受试者繁荣敌对表现。其项目包括从厌烦、争论、摔物,直至斗争和不可抑制的冲动爆发等各个方面。
 
  (7)、恐怖:包括13、25、47、50、70、75、82共7项。反映传统的恐怖状态或恐怖症的内容。恐怖的对象包括出门旅行、空旷场地、人群或公共场合和及交通工具。此外,还有反映社交恐怖的项目。
 
  (8)、偏执:包括8、18、43、68、76、83共6项。主要是指思维方面,如投射性思维、敌对、猜疑、关系观念、妄想被动体验和夸大等。
 
  (9)、精神病性:包括7、16、35、62、77、80、85、87共6项。反映精神分裂样症状的项目。有四个项目代表了一级症状:幻听,思维播散,被控制感,思维被插入。
 
  (10)、其他项目:包括19、44、59、60、64、66、89共7项。反映睡眠、饮食、死亡观念、自杀倾向等的项目。
 
  各因子的因子分的计算方法是:各因子所有项目的分数之和除以因子项目数。例如强迫症状因子各项目的分数之和假设为30,共有10 个项目,所以因子分为3。在1——5评分制中,粗略简单的判断方法是看因子分是否超过3分,若超过3分,即表明该因子的症状已达到中等以上的严重程度;在0——4评分制中,可以2分为简便判断标准。